Merokok meningkatkan risiko sehingga 10 kali ganda mendapat lebih daripada 40 jenis penyakit serius seperti penyakit kanser paru-paru, emfisima, penyakit jantung dan strok. Merokok boleh menjejaskan hampir semua organ atau tisu di dalam badan. Terdapat 4 000 jenis bahan kimia dalam asap rokok. 200 daripadanya adalah toksik dan 63 lagi boleh menyebabkan kanser (karsinogenik).
BERHENTI MEROKOK
- Merokok memberi kesan buruk kepada keluarga dan orang sekeliling kita.
- Ibu mengandung yang merokok atau terdedah kepada asap rokok boleh menyebabkan bayi lahir tidak cukup bulan, rendah berat badan atau mati dalam kandungan.
- Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok akan kerap mengalami batuk, selsema, jangkitan telinga, hidung dan tetak.
PETUA 10 M UNTUK BERHENTI MEROKOK
- Melengah-lengah
- Minum banyak air
- Menarik nafas panjang
- Membuat sesuatu
- Menjauhkan diri dari tempat orang merokok
- Mengunyah sesuatu
- Membasuh tangan
- Mandi dengan kerap
- Melakukan senaman
- Memohon doa
No comments:
Post a Comment